为了让学生积极面对自己的情绪，学会处理情绪的方法，王店镇建设中心小学心理教研组开展了以“我的情绪很哇塞”为主题的校本教研活动。活动由心理组长徐莉燕老师主持，一二年级班主任老师参与。

一、沉浸式修习：诊断式备课

4月中旬，为了更好地把握教学重点，心理教师针对积极情绪展开探讨，并对《当我害怕时》一课进行集体备课。徐老师在备课前针对害怕这一情绪对学生进行了调查，了解学生害怕的东西，遇到时的反应和有没有自己用方法调节害怕这个情绪。通过集体探讨，本节课将结合儿童绘本《小老鼠漫长的一页》进行教学，让学生学会情绪管理，知道自己、了解自己、战胜害怕。

二、螺旋式进阶：现场式研课

5月10日下午，徐莉燕老师和三（5）班的小朋友们带来课例展示《当我害怕时》。课上，小朋友们和老师一起学习了“什么是害怕？”“我最怕的是什么？”通过“我给害怕打个分”“我让害怕看得见”，帮助学生调节害怕的情绪。

三、聚变式孵化：接力式改课

徐莉燕老师结合自己的课堂围绕“教材分析、学情分析、活动设计”三个方面向老师们阐述了自己的教学目标和任务设计。接着，老师们围绕“积极心理学情绪体验的真实性”对本课进行讨论，最终达成共识：从故事引入到实际生活展开实践活动，从活动中体会害怕的原因和克服害怕的方法，最后回归故事的结局和自己的生活实际。最后由陆晨婷老师进行模拟上课，从自己害怕的事物入手，让学生分享和说出害怕。

相信以这次活动为契机，老师们会行动起来，关注学生的正面情绪和负面情绪，积极引导，让学生打开心窗，“悦”纳自己的情绪。