为帮助学生提高心理调节能力，用积极的心态面对疫情，从容应对当前疫情形势下的学习与生活。3月22日—3月23日，嘉兴市秀洲现代实验学校以“线上直播”的方式，为全体师生带来了一堂心理防疫课程，为居家学生家庭开展了一次防疫心理讲座。

在心理防疫课上，学校专职心理健康教师吕月玲围绕“提升心理韧性，从容应对疫情”主题告诉大家，在疫情2.0时代，应该这样做好自己：一要避免焦虑的情绪，积极接纳自我，以良好的心态增加自我的信心；二要积极调整当下的学习与生活状态，重建起内心的秩序感；三要改变关注焦点，用多出来的时间多做有意义的事。吕月玲老师用平稳沉稳的声音，熨平了学生心中的不安和浮躁，也帮助学生学会用感恩的心面对生活。

同时，学校又面向家庭，开展了一次线上居家心理讲座，吕老师以“巧用’三力’，提高居家学习效率”为主题，从提高线上学习的注意力，促进高效学习；提高“宅家学习”的行动力，促进自主学习；学会自我管理的平衡力，促进自我的可持续发展三个维度，分别阐述了制定目标、学会计划、坚决行动的重要性，同时介绍了目标的“smart”理论，以及四象限时间管理法则和番茄工作法等行之有效的时间管理技能。最后，吕老师也表示，家长对孩子的支持和接纳可以起到孩子居家学习事半功倍的效果，希望家校合力，共同引领孩子健康成长。

隔离不隔爱，自从因疫情影响部分学生居家学习后，嘉兴市秀洲现代实验学校及时建立了钉钉课程群，开展了线上同步课程教学与线上同步主题班会，并点对点进行线上答疑、作业辅导等，让同学们感受到了来自老师与同学的关爱，来自班级的温暖。在师生之间建立起了积极的心理联结，从容面对疫情，营造了健康、科学、乐观的防疫氛围。