“你很便宜，因为只有7.62元；你很珍贵，因为知识是无价的；你很轻，因为我只需轻轻一拿；你很重，因为价值千金；你很严肃，因为内容理性；你很活泼，因为你是学生的青春记忆！”你能猜到这是在描述什么吗？

为了让老师们能在纷繁的工作之余释放压力，提高老师的心理健康素质，学会为自己赋能，11月26日下午，王江泾镇中学邀请了浙江大学心理学硕士、浙江省家庭教育讲师、嘉兴市心理学名师、嘉兴市心理顾问工作室主持人卜连英老师为老师们开展了“与最美的自己相遇”教师压力管理团体辅导活动。

“你是谁？”“你有？”“你喜欢？”“你能？”活动在富有节奏感的“欢欢喜喜拍大手”中开始了，老师们全神贯注、天马行空，开动脑筋想着这几个简单又深刻的问题。暖身后，卜老师让老师们为自己测量“状态温度计”，看看自己最近的状态如何，开启了这一场自我觉察与赋能之旅。随后卜老师通过“确认过眼神”、“抓快乐”环节进一步激发团体动力，深入探索主题。

“请各小组老师们挑选一样身边的物品。”不知用意，老师们随意地挑选了笔、书、手机、保温杯和球等物品。“如果把这样物品当作礼物送给小组成员们，你会如何为它赋予意义呢？”接着，就出现了开篇的那段温暖的话语。这描述的其实是社政老师身边的道法书。卜老师又通过“为身边人赋能”和“为自己赋能”两个活动，进一步打开老师们的内心，提升老师们的心理能力。“你很……，因为……”，简单的句式，却包含着老师们的温暖与善意。当老师们收到满满的理解与赞美时，感受到了伙伴们的真诚，更感受到了自己内心的力量。

日常工作和生活中，总有很多让我们难以放下的事情，也有很多努力过却依然不满意的时刻，如何平衡好自己与身边的环境，觉察自身状态，学会求助很重要。本次团辅，卜老师以科学的心理学理论为基础，通过层层递进的小组活动让老师们积极赋能、合理宣泄，感受身边的美好，与最美的自己相遇！